★１日目腹筋アブローラー★

１日目は腹筋アブローラ―です。

筋トレ初心者の僕はアブローラ―の正しい姿勢をYouTubeで学びました。

実践もYouTubeを見ながら効率の良いトレーニングできる動画を見つけました。

いざ実践。

長年の運動不足により、あっという間にバテバテです。。。

しかし、お腹に強烈な負荷がかかり筋トレをしている実感をダイレクトに感じました。

腹筋は毎日筋トレをしても良い部位なのでこれから毎日実践していきます。