４日目スクワット

４日目はスクワットです。

僕は今年４３歳です。

高齢者にとって足腰の筋肉は若いうちに付けておかなければ
自由に行動することもできなくなってしまいます。

常日頃から歩き回る仕事なので足腰には自信がありました。

いざ、実践。

自信はすぐに打ち砕かれました。

３分間を２セットしなければならないのに
１セットを終えた時点で太ももが限界を迎えてしまいました。